Posted on



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI HIỆU QUẢ giúp tăng cơ giảm mỡ vùng bụng dưới rốn. đem lại vòng 2 phẳng lì và săn chắc hơn trong thời gian ngắn.
Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://hoadontiennuoc.com

Xem thêm bài viết khác: https://hoadontiennuoc.com/giao-duc

31 Replies to “Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả (Advanced) | Workout #78 ♡ Hana Giang Anh”

  1. Chị Hana ơi, em tập động tác 1 em bị đau lưng lắm ạ, và động tác cuối cũng vậy, dù đã cố gắng k nhấc lưng lên nhưng lưng em vẫn bị cong ạ. Chị có cách nào ép lưng xuống sát nền k ạ

  2. Có bác nào tập bài này mà thấy bị đau lưng không ạ? 🙁 sửa giúp em em tập sai chỗ nào với ạ

  3. Cảm thaya bài này tuy mệt cực mà đổi lại khá ngắn và động tác k di chuyển nhiều í . Kiểu cứ bị nghiện mặc dù rất mệt … tập bài này trên giường cũng ổn lắm các pác ~~ Cố lên

  4. C ơi e tập toàn bị đau thắt lưng thôi c k pk lm sao để giữ lưng xác đất cả c ạ 😢

  5. Cho mình hỏi là tập mỡ bụng liệu có ảnh hưởng ( giảm cân) ở các bộ phận khác như chân tay k ạ?

  6. Mình tập cơ bụng dưới lưng toàn bị cong Hana ak. Chỉ mình vs Hana. Mình xem đi xem lại mà sửa ko được bạn ak. Cảm ơn Hana nhiều

  7. c ơi cho e hỏi e tập xog bị đau lưng là do e tập sai hay mới tập nên như vậy ạ. nhất là lúc nâng chân lên ý ạ

  8. Sao khi mà mình tập nó tập rất mỏi dò , vậy các bạn tập có bị mỏi không, mình vừa mỏi dò, phần bụng dưới thì đau kinh khủng

  9. Chị ơi, c cho em hỏi e tập nhưng bụng bị to hơn bt là thế nào ? Và cách nao khắc phục ạ 🙁

  10. Chị ơi! Lúc trước em tập bài này thì cơ bụng rất đau (em mừng lắm) nhưng được một thời gian thì em ngưng tập. Bây giờ thì em quay lại tập (được 2 ngày rồi, em tăng thêm lần tập hơn là 2 lần trong một buổi tập) nhưng em không cảm thấy bụng đau hay nhức như lúc trước nữa (cũng có đau nhưng rất ít) thay vào đó lại đau ở phần lưng, em cũng không làm như nào để khắc phục và để cho bài tập đc ăn vào đúng cơ bụng (Trong quá trình tập em ăn theo chế độ eat clean và tập thêm một bài tập của Cloeting nữa ạ) MONG CHỊ TRẢ LỜI ❤️

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *